Parkinson et activité physique : pourquoi continuer à bouger est important?

Lorsqu’on pense à la maladie de Parkinson, on pense souvent aux médicaments et aux différents traitements disponibles. Mais un autre élément occupe aujourd’hui une place importante dans l’accompagnement de la maladie : l’activité physique.

Et il ne s’agit pas forcément de pratiquer un sport intensif.

Bouger pour préserver sa mobilité

La maladie de Parkinson peut progressivement affecter les mouvements, l’équilibre, la posture ou encore la marche.

Une activité physique régulière et adaptée peut contribuer à entretenir la mobilité, l’équilibre et les capacités physiques, mais également à préserver la qualité de vie. France Parkinson encourage ainsi la pratique d’une activité physique dès le diagnostic, en complément de la prise en charge médicale.

Quelle activité choisir ?

Il n’existe pas une activité idéale pour tout le monde.

Marche, vélo, natation, yoga, taï-chi ou encore marche nordique peuvent être envisagés en fonction de ses capacités, de ses goûts et des recommandations de ses professionnels de santé. France Parkinson souligne notamment l’intérêt d’activités mobilisant plusieurs groupes musculaires et de pratiques travaillant l’équilibre et la posture.

Mais le plus important reste sans doute de trouver une activité que l’on apprécie suffisamment pour avoir envie de la pratiquer régulièrement.

Une activité adaptée à chaque personne

La maladie de Parkinson évolue différemment d’une personne à l’autre. L’activité physique doit donc elle aussi être adaptée.

Un kinésithérapeute ou un professionnel de santé connaissant la maladie peut aider à choisir des exercices correspondant aux capacités et aux éventuelles difficultés de chacun.

Continuer à bouger, à sortir et à pratiquer des activités que l’on aime participe ainsi à une démarche plus globale : préserver autant que possible son autonomie et sa qualité de vie au quotidien.

Chez POMPIPOCHE, c’est aussi cette vision du quotidien que nous souhaitons accompagner : permettre à chacun de continuer à bouger, s’habiller et vivre avec le plus de liberté possible.

Cet article est proposé à titre informatif. Toute activité physique doit être adaptée à votre état de santé et, si nécessaire, discutée avec votre médecin ou votre kinésithérapeute.